Consejos para mantener la productividad y motivación después de las vacaciones Estamos a finales de agosto y ya son pocas las personas …

Puede que leer el título de esta entrada te haya sorprendido. Está claro que septiembre no es un mes con muy buena prensa. Los artículos sobre la ‘depresión post-vacacional’ se han convertido en un clásico y casi han logrado convencernos de que es llegar septiembre y entrarnos a todos unas ganas locas de echarnos a […]

Aprender a hacer algo divertido, que te proporcione sensación de libertad y te ayude a ganar confianza en ti mismo y en tus posibilidades. Eso es lo que quiso ofrecer a los niños afganos un joven skater australiano, Oliver Percovich, cuando creó la ONG Skateistan en Kabul. Una iniciativa que lleva desde 2007 enseñando a […]

A menudo nos cuesta llevar a cabo lo que nos proponemos sencillamente porque nos fijamos metas demasiado elevadas, difíciles de alcanzar a corto plazo. Aunque es evidente que algunos proyectos necesitan tiempo, por ejemplo estudiar una carrera o reorientarnos profesionalmente, y que es bueno tener una visión de futuro, todos necesitamos ver que nuestros esfuerzos […]

Hay personas que empiezan a escribir un diario en la adolescencia y ya no dejan nunca el hábito de poner sobre un papel sus experiencias o sus pensamientos. Pero la mayoría, desisten al poco tiempo. Escribir todos los días no es fácil, a menudo acabamos contando banalidades –¡a nadie le pasan cosas excepcionales todos los […]

Irse a la cama sin poner el despertador, pasar las horas tumbado en la playa con amigos, en una hamaca en un jardín con un buen libro o paseando por la montaña… Sentirnos dueños de nuestro tiempo y aprovecharlo para hacer lo que nos apetece… Está claro que las vacaciones nos sientan a todos muy […]

“La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano.” — Victor Hugo Reír no es solo un acto placentero, también es una poderosa herramienta para mejorar nuestra salud y bienestar. La ciencia ha demostrado que los beneficios de la risa van mucho más allá de un simple momento de alegría: reír tiene […]

Ya lo dijo Lao-tsé, ‘conocer a los demás es sabiduría, conocerse a uno mismo es sabiduría superior’. Y precisamente por ello el modelo Insights es una potente herramienta de coaching, porque no sólo nos ayuda a conocer mejor a los miembros de nuestro equipo, a nuestros clientes o a nuestro interlocutor, si no a nosotros […]

A menudo se habla del miedo al fracaso como un obstáculo para alcanzar nuestras metas, pero existe una barrera igual de poderosa y mucho menos reconocida: el miedo al éxito. Puede sonar contradictorio, pero muchas personas sienten temor ante la posibilidad de destacar, de alcanzar logros significativos o de convertirse en una versión más plena […]

El estado de flow es una experiencia psicológica en la que una persona está completamente inmersa y concentrada en una actividad. Todo fluye con naturalidad, sin esfuerzo, y la mente se enfoca por completo en el presente. Es un momento de conexión total entre lo que haces, lo que sientes y lo que piensas. El […]