Day for Failure, un día dedicado a celebrar el fracaso
“Una persona que nunca ha cometido un error es alguien que nunca ha intentado algo nuevo”. Albert Einstein Superar el miedo al fracaso es el primer paso para emprender algo, ya sea pedir una cita a la persona que nos gusta o poner en marcha nuestro proyecto profesional. Sin embargo, en nuestra sociedad el fracaso está […]
Arte para hacer sonreír a los niños enfermos
Vital Arts es una organización sin ánimo de lucro londinense dedicada a llevar el arte –ya sean artes plásticas, pintura, teatro, cine, danza o música- a los hospitales para hacer de éstos lugares más amables y acogedoras tanto para los pacientes como para el personal sanitario. Son muchas las personas que deben pasar mucho tiempo […]
Atrévete a ser amable
“Hay tres cosas importantes en la vida: La primera, ser amable; la segunda, serlo siempre; y la tercera, nunca dejar de serlo.” Henry James. Aunque en ocasiones parece que la gente confunde el ser amable con el ser sumiso o demasiado complaciente, la amabilidad es en realidad una actitud que nos hace la vida […]
Para llegar lejos hay que ir paso a paso
A menudo nos cuesta llevar a cabo lo que nos proponemos sencillamente porque nos fijamos metas demasiado elevadas, difíciles de alcanzar a corto plazo. Aunque es evidente que algunos proyectos necesitan tiempo, por ejemplo estudiar una carrera o reorientarnos profesionalmente, y que es bueno tener una visión de futuro, todos necesitamos ver que nuestros esfuerzos […]
Escribir lo que nos pasa puede ayudarnos
Hay personas que empiezan a escribir un diario en la adolescencia y ya no dejan nunca el hábito de poner sobre un papel sus experiencias o sus pensamientos. Pero la mayoría, desisten al poco tiempo. Escribir todos los días no es fácil, a menudo acabamos contando banalidades –¡a nadie le pasan cosas excepcionales todos los […]
Un merecido descanso
Tomar aire, recuperar fuerzas, refrescarnos las ideas, cuidarnos… en una palabra: descansar. Algo fundamental a lo que muchas veces no damos la importancia que merece. En nuestro día a día, a menudo le robamos horas al sueño para hacer todo lo que tenemos planeado y pocas veces nos damos permiso para sencillamente no hacer nada, […]
Ríete mucho
“La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano.” Víctor Hugo Reírse a carcajadas es, además de muy divertido, una excelente forma de mantener la salud, física y psíquica. Al reír movilizamos todos los músculos del rostro, oxigenamos los pulmones, mejora la circulación sanguínea y la digestión. Pero, además, la risa […]
Cómo aprender a conocernos y a conocer a los demás
Ya lo dijo Lao-tsé, ‘conocer a los demás es sabiduría, conocerse a uno mismo es sabiduría superior’. Y precisamente por ello el método Insights es una potente herramienta de coaching, porque no sólo nos ayuda a conocer mejor a los miembros de nuestro equipo, a nuestros clientes o a nuestro interlocutor, si no a nosotros […]
¡Atrévete a brillar!
Nuestro miedo a destacar, a llamar la atención, hace a veces que en vez de sentirnos orgullosos de nuestros logros los minimicemos a los ojos de los demás por miedo a que nos envidien o nos critiquen por ellos. Confundimos afirmarnos con presumir y creemos que es mejor mantener un perfil bajo para ser aceptados. […]
El flow de la felicidad
Fluir es hacer las cosas sin interrupciones, sin necesidad de forzar nada, de forma cómoda y natural, con facilidad. Por eso el prestigioso psicólogo americano Mihály Csíkszentmihályi eligió el término fluir, ‘to flow’, para designar el momento en el que estamos tan concentrados en una tarea que nos gusta, pero que es también lo suficientemente […]
