Arte para hacer sonreír a los niños enfermos
Vital Arts es una organización sin ánimo de lucro londinense dedicada a llevar el arte –ya sean artes plásticas, pintura, teatro, cine, danza o música- a los hospitales para hacer de éstos lugares más amables y acogedoras tanto para los pacientes como para el personal sanitario. Son muchas las personas que deben pasar mucho tiempo […]
Atrévete a ser amable
«Hay tres cosas importantes en la vida: La primera, ser amable; la segunda, serlo siempre; y la tercera, nunca dejar de serlo.» Henry James. Aunque en ocasiones parece que la gente confunde el ser amable con el ser sumiso o demasiado complaciente, la amabilidad es en realidad una actitud que nos hace la vida […]
El exceso de perfeccionismo nos impide avanzar
Está claro en que no hay nada de malo en querer hacer las cosas bien y cumplir con nuestras responsabilidades. Pero la persona perfeccionista lleva el listón más allá y no se conforma con hacerlo bien sino que quiere hacerlo impecable, sin darse cuenta de que es imposible hacerlo todo perfecto y que pretenderlo supone […]
Escribir lo que nos pasa puede ayudarnos
Hay personas que empiezan a escribir un diario en la adolescencia y ya no dejan nunca el hábito de poner sobre un papel sus experiencias o sus pensamientos. Pero la mayoría, desisten al poco tiempo. Escribir todos los días no es fácil, a menudo acabamos contando banalidades –¡a nadie le pasan cosas excepcionales todos los […]
Un merecido descanso
Tomar aire, recuperar fuerzas, refrescarnos las ideas, cuidarnos… en una palabra: descansar. Algo fundamental a lo que muchas veces no damos la importancia que merece. En nuestro día a día, a menudo le robamos horas al sueño para hacer todo lo que tenemos planeado y pocas veces nos damos permiso para sencillamente no hacer nada, […]
Ríete mucho
«La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano.» Víctor Hugo Reírse a carcajadas es, además de muy divertido, una excelente forma de mantener la salud, física y psíquica. Al reír movilizamos todos los músculos del rostro, oxigenamos los pulmones, mejora la circulación sanguínea y la digestión. Pero, además, la risa […]
El flow de la felicidad
Fluir es hacer las cosas sin interrupciones, sin necesidad de forzar nada, de forma cómoda y natural, con facilidad. Por eso el prestigioso psicólogo americano Mihály Csíkszentmihályi eligió el término fluir, ‘to flow’, para designar el momento en el que estamos tan concentrados en una tarea que nos gusta, pero que es también lo suficientemente […]
Perdiz, la revista de la gente feliz
Hacer una revista que mostrase a gente corriente siendo feliz haciendo cosas inusuales. Que hablase de buenas noticias. Que se atreviese a ser optimista sin necesidad de parecer un libro de autoayuda ni querer dar fórmulas mágicas para ‘vivir mejor’. Que mostrase gente que hace cosas distintas y que es feliz haciéndolas. Una revista, en […]
Aprendiendo a quererte más
En 2002 los artistas Miranda July y Harrel Fletcher pusieron en marcha la web ‘Learning to love you more’ en la que proponían a los internautas realizar diferentes retos y subir el resultado a la web. Como si estuviéramos jugando a ‘acción, verdad o beso’ y sólo pudiéramos elegir acción. Propuestas tan divertidas y estimulantes […]
Una exposición muy feliz
Es curioso como cuando te defines como optimista mucha gente tuerce el gesto, como si significara que eres o muy inocente o muy cínico o una peligrosa mezcla de ambos. La palabra felicidad también produce recelo, como si se tratara de un invento de la publicidad y los libros de autoayuda. Pero todos somos conscientes […]
